宇宙來安排錄音時間給我啦～感謝邀請參與是次 #metime 串聯活動！

「Pause & Play：謐探•Me Time時光 」播客串聯活動
邀請大家一起聆聽播客們的謐探•Me Time 時光，也想想，我們自己如何讓自己按下暫停鍵，好好的安靜下來回歸自己呢？享受屬於自己的Me Time 時光，再按下Play鍵，好好感受回歸自己的美好時光。

很想要閱讀做運動減肥維持身心靈健康但是沒時間的在哪裡？
在多重宇宙概念下還有多重身分的我們究竟要如何回歸最真實的自己為自己打造最適合的me time時光？
來聽這集獲取metime小撇步！！

減法 - 淨化頭腦 學會放棄 認清自己無法把所有事情都包攬的事實 
留白 - 減輕壓力 增加放鬆機會 也有空間應付「意外」
碎片時間 - 放空了就能進入只有自己的世界了 冥想也可以喔
吃飯時間 - 偶爾完全留給自己 沒有人陪吃飯很爽的
（：獨食難肥啊！）
（：阿我就不想肥啊XD）
挑選/篩選 - 資訊氾濫的時代 懂的挑有營養的內容當input很重要 可以更集中專注吸收 而不是被大數據控制

每個人都很忙 但再忙也不能因此而忘了自己 2024年重拾有意義的me time吧！
me time 可不是什麼奢侈品 是我們都需要的必需品：）

搜尋Spotify 「Pause & Play：謐探•Me Time時光」同名播放清單: https://reurl.cc/4WzpDY

[主辦Podcast]
茶碗蒸說 @chatwanchen
宇宙流 @universe.flow2021

[參與Podcast]
地球媽媽Life Talk @earthmomltpodcast
小人物日記 @smalloneslife
政大女孩悄悄話 @fishhh.podcast
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