Jessica har börjat rehabba sin fotskada och i veckans avsnitt av Träningspodden berättar hon om sitt första besök hos sjukgymnasten. Hon har också testat nya träningsformer som går att göra hemma samtidigt som pulsen höjs, och har funnit en ny favorit. Lovisa har i sin tur satt igång med att börja springa långa rundor igen och hon berättar hur det kändes under första långpasset.

Sound effects from: freesound.org/people/neonaeon/ freesound.org/people/cafeface

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.