unverWECHSELbar

#113_Einfach mal nix tun

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Pause machen ist kein Luxus – es ist Selbstfürsorge

Rest is a right - not a reward!

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns kennen – aber viel zu oft ignorieren: Pausen machen und gut für sich selbst sorgen.

Warum fällt es uns so schwer, zur Ruhe zu kommen?

Wieso fühlen wir uns schuldig, wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen?
Und was hat Selbstfürsorge eigentlich mit echter Stärke zu tun?

Du erfährst in dieser Folge:

💛 Warum Pausen kein Zeichen von Schwäche sind
💛 Weshalb Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat
💛 Wie sich nicht erlaubte Pausen auf deinen Essalltag auswirken können

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Durchatmen und zum liebevollen Blick nach innen.

Denn: Du musst nichts leisten, um dir eine Pause zu verdienen.

✨ Lass dich inspirieren, wieder mehr auf dich selbst zu hören – und dir zu geben, was du wirklich brauchst.

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unverWECHSELbarBy Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom