114 – Het bouwen van zelfvertrouwen

Yes welkom bij een nieuwe aflevering, mijn naam is Lotje Euser – super leuk dat je luistert. In deze aflevering ga ik het hebben over zelfvertrouwen bouwen.

Prachtig onderwerp. Want ik weet dat een hoop van jullie echt heel graag je dromen of doelen achterna willen gaan, en bijvoorbeeld een eigen succesvolle business willen bouwen en een van de meest tricky dingen is dat je je teruggehouden voelt door het gebrek aan zelfvertrouwen.

Dat je angst ervaart. Twijfel. Onzekerheid.

Waardoor je eigenlijk niet de stappen zet, die nodig zijn om je dromen of doelen te behalen. Op welk vlak dan ook.

En je blijft ronddraaien in je eigen cirkeltje. En komt niet vooruit.

Als je momenteel in die situatie zit, dan is deze aflevering helemaal voor jou.

De fout die we vaak maken, als we kijken naar zelfvertrouwen dat we denken dat je nou eenmaal veel zelfvertrouwen hebt of niet.

Als iets wat finaal is. En niet veranderlijk is.

Bijvoorbeeld, je hebt die ene vriend die altijd zoveel zelfvertrouwen uitstraalt en je denkt van: had ik dat ook maar want dan…zou ik wel succesvol zijn in dit, of zou ik wel Y hebben, of X bereiken.

Soms ontstaat er dan ook een beetje jaloezie op het zelfvertrouwen van iemand anders en labelen we dat zelfvertrouwen als arrogantie.

Terwijl ik vind zelf vrouwen die onwijs veel gegronde zelfvertrouwen hebben, geen oppervlakkig bluf zelfvertrouwen – want daar prik je vaak snel door heen – maar gegrond zelfvertrouwen echt heel sexy en aantrekkelijk.

Wow daar staat iemand. Maar wat we vergeten is: wat heeft diegene doorstaan om dat zelfvertrouwen te bouwen?

Want het is geen gegeven.

Maar je denkt van wel. Je denkt dat het gebrek aan zelfvertrouwen jou tegenhoudt om bepaalde successen in je leven te behalen.

Maar de cruciale denkfout is dit: ik zie zelfvertrouwen niet als iets wat je hebt of niet hebt.

Hoe ik het wel zie is als een eigenschap, gevoel/emotie,  of bij-effect die je ontwikkelt op basis van nieuwe onbekende ervaringen aan te gaan.

Dit is hoe chat gpt zelfvertrouwen omschrijft:

De rustige zekerheid dat je op jezelf kunt bouwen, ongeacht de omstandigheden.
Het is geen constante staat van bravoure of het gevoel dat je nooit onzeker bent. Het is eerder het diepe weten: “Wat er ook gebeurt, ik kan het aan. Ik vind wel een weg.”

Zelfvertrouwen gaat dus minder over altijd zeker zijn van je vaardigheden, en meer over vertrouwen in je vermogen om te leren, te herstellen en door te gaan.

Ja en dit vond ik erg mooi.

Maar… ja als je zelfvertrouwen dus ziet als iets statisch – of iets waarvan je denkt: dat heb ik nu eenmaal niet, waardoor je niet nieuwe ervaringen opdoet omdat je dus angst of onzekerheid ervaart heb je dus als gevolg dat je in die angst en onzekerheid blijft – en jezelf niet de kans gunt om zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Zelfvertrouwen kun je alleen opbouwen door aan te gaan – nieuwe ervaringen, situaties, in je leven die onbekend zijn. Die best eng zijn.

Net zoals de eerste keer op een podium spreken, of een meeting leiden, of de eerste in alles eigenlijk.

Als we beginnen met fietsen hebben we ook geen idee of we het kunnen, ja het voelde spannend. Maar we zagen zoveel anderen ook fietsen, en we voelden ergens: we kunnen dit aangaan.

Ook al heb je geen bewijs. En de eerste keer dat je probeert te fietsen heb je moeite om je balans te houden, voelt het hoog, eng, nieuwe – maar de tweede keer dat je het probeert gaat het beter, En de derde keer nog beter – en voor je het weet fiets je zo weg en is je angst veranderd in zelfvertrouwen door JOUZELF. Door je pogingen. Door het opnieuw en opnieuw te proberen.

En jij weet dit: zo is dit ook bij jou gegaan.

Maar ik vind het heel grappig dat we, ook al hebben we op zoveel vlakken dus zelfvertrouwen opgebouwd door dingen te doen toen we jong waren, we soms nog steeds als volwassenen denken dat we zelfvertrouwen nodig hebben om die dingen te doen waarover we dromen en diepe verlangens hebben.

Zoals een boek schrijven, of voor onszelf beginnen, of een YouTube account starten of wat dan ook – maar je hebt hier dus geen zelfvertrouwen voor nodig, Mar  wat je eigenlijk nodig hebt is de wil om ervaringen op te doen, desondanks dat je angst voelt of onzekerheid.

Feel the fear and do it anyway. Zoals je deed met fietsen.

Zelfvertrouwen kun je ook zien als een spier en die train je door domweg te doen.

Hoe vaker je dingen doet die je eng vindt, hoe minder eng ze worden en hoe meer zelfvertrouwen we ontwikkelen op dat vlak.

En het mooie is: dit kun je op ieder vlak toepassen.

Wat ook soms gebeurt is dat we een poging in het verleden hebben gedaan, vaak halfslachtig, en dat het toen niet werkte – en dat we op dat punt voor onszelf hebben besloten: dit zal ik nooit kunnen doen.

Door die ene gefaalde poging. Terwijl… wat als je het opnieuw probeert? En nog een keer? En nog een keer?

Durf je jezelf toe te staan om te falen? En tegelijkertijd te weten: als ik blijf proberen, train ik mezelf en wordt de kans steeds groter op succes.

En als mooi bij-effect, ontwikkel je ook dat zelfvertrouwen. En ja de ene keer gaat het beter dan de andere keren – so what?

Is dat niet met alles in het leven?

Ik heb dat ook, sommige sales calls denk ik achteraf: nou, het had iets scherper gemogen maar… ik laat mijn pogingen niet mijn zelfvertrouwen beïnvloeden.

Maar dat kan alleen als je blijft proberen – en vaak genoeg, zie ik ook met ondernemers, geven ze na poging 2 op. Soms al poging 1. Dan hoor ik: “Lotje ik deed dit en het werkte nog steeds niet.”

Hoe vaak heb je het geprobeerd? “Een keer” oké, won Serena Williams ook direct haar grand slam toen ze voor het eerst een bal op de tennisbaan sloeg? Ik denk het niet.

Ben je meteen een ster in schilder voor het eerste moment dat je een kwast pakte, ik denk het niet.

Kun je meteen als een TED X spreker op het podium staan bij je allereerste presentatie? Ik denk het niet.

Dus de kunst is om te blijven proberen. En jezelf te verbeteren door dus te herhalen.

Het is grappig want deze vakantie, heb ik geen tennisles en balletles meer maar ik wilde toch blijven sporten en ik heb een Calistenics app die je helpt fitter te worden en de allereerste keer dat ik een push-up deed, kwam ik echt niet overeind.

Ik moest om mezelf lachen, van: OMG – ik kan dit echt niet.

Maar inmiddels zijn we 4 weken verder en kan ik er gewoon 10 achter elkaar. 10! Dankzij het feit dat ik me niet liet demotiveren door mijn gefaalde eerste poging.

Dus wat laat je je gefaalde pogingen betekenen? Durf je erin te blijven geloven en door te oefenen en beter te worden? Met als gevolg dat je ook je zelfvertrouwen ontwikkeld.

Want dingen die je 10x hebt gedaan zijn veel minder eng dan de eerste keer.

Maar je moet jezelf wel de kans geven om het aan te gaan. En dus ook durven falen. En fouten durven te maken.

En dit is wat ik klanten ook meegeef in mijn high-end closing academy. Ik verwacht niet dat zij in de eerste call vol zelfvertrouwen daar zitten. Nee.

Ik vind het juist heel logisch dat ze het spannend vinden en misschien wel zenuwen hebben, en tóch het aangaan omdat ze weten dat dit hen gaat helpen om een supergoed high-end closer te worden.

En daarom is het ook zo fijn als je een safe space hebt, waarin je jouw skills kunt ontwikkelen en fouten mag maken.

We zijn vaak zo bang om fouten te maken, zeker als je perfectionistisch bent – en geloof me: ik ben echt een enorme herstellende perfectionist. Maar dit is wat ik heb geleerd: die fouten hebben we nodig. Want dan weten we namelijk hoe het níet moet.

En hoe bijzonder dat we van kleine kinderen niet verwachten dat ze alles de eerste keer goed doen, zoals die eerste stapjes zetten of dat eerste ritje op de fiets zonder zij-wieltjes, maar we dat van onszelf wel verwachten? En de lat zo hoog leggen dat we het gewoon nooit aangaan.

Maar daarmee ontzeggen we onszelf de kans op het ervaren van een volledig leven, waarin je ook echt leeft.

Als je altijd alles maar vermijdt wat spannend is, kun je niet voluit leven.

En ik denk dat juist die ervaringen die onwijs spannend voelden, maar we toch deden – uiteindelijk de meest waardevolle en mooie ervaringen zijn waar we op terugkijken

En het gevoel van trots ervaren van: kijk mij eens waar ik toen stond, en waar ik nu sta. Look at me now.

We zijn hier op aarde, en dit geloof  ik echt, om een menselijke ervaring te hebben en die ervaring bevat ook: fouten maken, struwelen, opnieuw proberen, leren, onszelf verbeteren en dat proces ook te kunnen waarderen.

Zonder dit – kunnen we nooit die volledige ervaring hebben.

Want hoe mooi is dat, dat je jezelf uitdaagt en je angsten niet uit de weg gaat maar het aangaat? Omdat je kiest om je dromen te volgen, en niet langer in dezelfde situatie te blijven.

En daarmee ook weer anderen kunt inspireren? Want dat hebben we denk ik in deze wereld vooral nodig: voorbeelden van andere vrouwen die ons voorgingen en laten zien wat er mogelijk is als je je angsten aangaat. En niet uit de weggaat.

Vrouwen met wie we onszelf kunnen identificeren, op een manier die niet altijd klopt met hoe we ons met mannen identificeren – wij zijn toch gewoon andere soort wezens.

Gelijkwaardig – maar niet hetzelfde. En ja verhalen horen van mannen is inspirerend, maar ik vind verhalen van vrouwen nog 10x inspirerender.

Ik ben zelf opgegroeid in een omgeving met hele ambitieuze vrouwen. Mijn tante had een eigen zaak, mijn moeder ook – mijn zus schreef een boek – en ja ik denk dan automatisch: als zij dat kunnen… why not me?

En daarmee: why not you?

Het gaat niet om het zelfvertrouwen wat je nu hebt. Het gaat erom durf je te kiezen voor jezelf, om je dromen en doelen te volgen, het aan te gaan en die volledig ervaring en alles wat erbij hoort – te ervaren?

En te weten: als ik blijf proberen gebeurt er iets fantastisch; niet alleen ontwikkel ik de juiste skills maar daarmee transformeert ook mijn angst vanzelf in zelfvertrouwen.

Daar hoef je eigenlijk niks voor te doen, dat gaat vanzelf als je het blijft proberen.

Dus wat besluit jij aan te gaan in je leven? Wat je eerst vermeed uit angst? Ik ben benieuwd of deze aflevering iets voor je in beweging zet.

Laat het me weten en ga je angst niet uit de weg, ga het aan! En bouw dat zelfvertrouwen.

Met deze woorden zeg ik: tot de volgende aflevering.

Het bericht #114 – Hoe bouw je zelfvertrouwen op? verscheen eerst op Schop naar de Top - Lotje Euser.