Auto-estima e auto-compaixão, são conceitos constantemente falados e incentivados. Mas para mim, faz mais sentido pensar em auto-gentileza.

Auto-estima e auto-compaixão, são conceitos constantemente falados e incentivados.Mas para mim, faz mais sentido pensar em auto-gentileza.

Auto-estima e auto-compaixão, são conceitos constantemente falados e incentivados. Mas para mim, faz mais sentido pensar em auto-gentileza.

114. Mindfulness e auto-gentileza

É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente. Encontras a Mena S Galvão em <a href="http://www.lisboacounselling.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.lisboacounselling.com</a> IG: <a href="https://lisboa.counselling" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@lisboa.counselling</a> Linkedin: <a href="https://www.linkedin.com/in/menasantos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.linkedin.com/in/menasantos/</a> Contacta por: <a href="https://lisboacounselling.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mena.s@lisboacounselling.com</a>

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