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November 24, 2025114/11/24:EP020最大效能Economy《心跳率,你最好的運動教練》Ⅲ19 minutesPlay延續前兩階段,今天爬到3樓的Economy最大效能區85~95% MHR的心率訓練,對於大部份「嚴肅跑者」(Serious Runner)而言,是較為熟悉的訓練強度範圍。--Hosting provided by SoundOn ...moreShareView all episodesBy 小岡November 24, 2025114/11/24:EP020最大效能Economy《心跳率,你最好的運動教練》Ⅲ19 minutesPlay延續前兩階段,今天爬到3樓的Economy最大效能區85~95% MHR的心率訓練,對於大部份「嚴肅跑者」(Serious Runner)而言,是較為熟悉的訓練強度範圍。--Hosting provided by SoundOn ...more
延續前兩階段,今天爬到3樓的Economy最大效能區85~95% MHR的心率訓練,對於大部份「嚴肅跑者」(Serious Runner)而言,是較為熟悉的訓練強度範圍。--Hosting provided by SoundOn
November 24, 2025114/11/24:EP020最大效能Economy《心跳率,你最好的運動教練》Ⅲ19 minutesPlay延續前兩階段,今天爬到3樓的Economy最大效能區85~95% MHR的心率訓練,對於大部份「嚴肅跑者」(Serious Runner)而言,是較為熟悉的訓練強度範圍。--Hosting provided by SoundOn ...more
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