Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang an
In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist.
Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“ völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat.
In dieser Folge erfährst du:

• wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühlt
• warum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit schenken kann
• was der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und Dauerstress ist
• wie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job & Alltag wahrnimmst
• einfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken (Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale)
• wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei Komplikationen – helfen kann

Erwähnte Themen & Impulse:

• Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu Herz
• Haptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum Baby
• Briefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreiben
• Lieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werden
• das Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im Gespräch)

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