みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

Breath, Notice, Feel... 呼吸をして、気づき、そして意識していくヨガを今日はしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

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