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ぜんぜん意識が低いヨガティーチャーひかりによるみじかーーーいポッドキャストヨガクラス。(本当はひかりが教える練習したいだけ。)動いた方がいいとは分かっていながらも忙しくて後回しにしてるみんな、あつまれー。わざわざここまで飛んできたあなたはすでに素敵です。... more
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.
January 20, 2022122:ENERGYみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はエナジーヨガ。体にしっかりと空気を取り込みながら体を大きく動かしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more17minPlay
January 18, 2022121:夕方のミニマルヨガ🌇みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はミニマルヨガ。少し空いた時間で体の力を抜いていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more6minPlay
January 16, 2022120:体重移動のヨガみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は体重移動を練習するヨガを一緒にしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more14minPlay
January 14, 2022119: Back to Sleep🌙みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は目が冴えてしまって寝れない時に身体を緩めていくヨガをしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more11minPlay
January 13, 2022118: Starter 🌞みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は全身を動かすスターター。ウォーミングアップがてらヨガをして動きやすい身体にしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more7minPlay
January 11, 2022117:【寝起きのヨガ】In-Bed Routineみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はインベッドルーティン。寒い日が続いて朝起きるのが億劫になりがちですが、少しずつベッドから身体を動かし初めて準備をしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more15minPlay
November 18, 2021116:Breath, Notice, Feel...みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。Breath, Notice, Feel... 呼吸をして、気づき、そして意識していくヨガを今日はしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more9minPlay
November 16, 2021115:Revolvedみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はねじりの動きを中心としたヨガを練習していきます。お腹周り、背中の動きを意識して始めていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more17minPlay
November 15, 2021114:【ベッドヨガ】スローダウン🛏みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は寝る前のベッドヨガ。1日忙しくしていた身体をクールダウンさせてあげます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more16minPlay
November 12, 2021113:だらっとストレッチみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は力みすぎないストレッチで身体をほぐしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more6minPlay
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.