🎧 Episode 118Sikkerhetsstrategier - må du egentlig slutte med dem?

Har du fått høre at du må slutte med sikkerhetsstrategiene dine for å bli kvitt angsten?

At det å ha med vann, sitte nær utgangen, bruke telefonen eller holde i en handlevogn bare gjør angsten verre?

I denne episoden tar jeg et ærlig oppgjør med hvordan sikkerhetsstrategier ofte blir fremstilt, og hvorfor det ikke alltid er så enkelt som “bare slutt med det”.

Du får høre om:

• hva sikkerhetsstrategier egentlig er

• hvorfor vi bruker dem

• hva som skjer i kroppen når vi prøver å fjerne dem for raskt

• konkrete eksempler som handlevogn, telefon og “trygge personer”

• og hvordan du kan bruke dem som en støtte, uten å bli avhengig

💛 Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i at du trenger noe for å føle deg trygg, og som kanskje har kjent på skam rundt det.

Du gjør ikke noe feil. Du prøver å hjelpe deg selv.

🎧 Lytt til episode 118 der du vanligvis hører på podkast

eller på angstportalen.no/podcastemner

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.