这一期我们聊聊「运动小问题」。

不是教练课表里的科学训练，而是那些常常让人放弃一项运动的细节时刻：

攀岩手上的异味、蹦床里的海绵块、健身房的器械汗渍，甚至游泳池里的“社会性尴尬”。

我们会讨论：

• 为什么全民运动在不同地区有完全不同的样子？
• 攀岩、跑步、游泳，哪一个最容易“变味儿”？
• 当跑步晒圈成了自律符号，我们还能享受运动吗？
• 女性在运动中的友好与不友好体验
• 健身房预付式消费的新法律条款

运动不只是强身健体，也是一种社会文化体验。

Timeline

00:00  开场：运动达人自我介绍 & 怪怪的话题

01:17  因为卫生问题放弃一项运动的真实经历

02:01  跑步与羽毛球：最常接触的全民运动

03:06  乒乓球的国球地位与童年回忆

03:57  “转转悠悠”的街头健身器械

04:48  天津大爷的运动梗与地域差异

05:31  美国的篮球文化 vs 中国的国球

06:13  埃塞俄比亚与日本的长跑优势

07:49  日本马拉松纪录片与偶像跑者

08:24  攀岩经历：为什么一股脚味让我放弃？

09:39  攀岩馆的卫生困境与潜在风险

11:22  岩点、手汗与消毒问题

12:23  蹦床乐园的海绵块与卫生噩梦

13:56  普拉提课堂里的细节与老师的边界感

15:34  酒精喷雾与健身房的自我消毒流程

17:31  公共空间的清洁意识与责任感

18:19  穿衣建议：自我保护 vs 露肤自由

19:20  健身器械上的汗渍与衣物防护

20:25  长袖长裤与健身房文化

21:04  光膀子健身与卸片行为：不文明运动瞬间

22:53  游泳：最纠结的爱与卫生障碍

23:33  游泳池的消毒机制与心理防线

25:49  极端案例：泳池“事故”与公共卫生

26:46  泳池与温泉：消毒、水质和风险差异

28:13  跑步变味儿：从意志力符号到朋友圈晒跑

29:52  跑团文化、律师跑团与精英人设

30:38  跑步的哲学：与呼吸相处 vs 被数据异化

33:27  晒运动的社交目的与内心矛盾

35:43  打卡、截图与作弊：运动的异化瞬间

37:23  马拉松里的“兔子们”：配速兔、关门兔、流氓兔、私兔

40:40  流氓兔的故事：当标杆失职时

42:27  私兔：高价一对一陪跑的生意

43:10  运动数据、步数与亲子间的小暗号

44:16  WEB3 跑步赚钱软件的兴衰

46:45  虚拟跑鞋、投资与收益：跑步的另一种异化

48:09  日本跑者驿站：租鞋、杀菌与官方跑步地图

50:22  村上春树与“跑者蓝调”：跑步的哲学时刻

51:58  女性运动服饰：美观 vs 功能

53:02  跑步地图、共享经济与“朴素运动”

54:38  快乐运动 = 不运动？扁平足的跑步体验

55:52  Nike × Kardashian 的联名与身材焦虑

57:27  女性月经卡：健身房的友好设计

59:39  新法条：预付式消费的司法解释

60:36  听友群提醒：加入更多运动讨论

61:15  收尾：想看律师跑步，还是清晨的第一缕阳光？