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12 Anzeichen, dass deinem Körper Nährstoffe fehlen
Brüchige Nägel, ständig müde, Wadenkrämpfe in der Nacht, eingerissene Mundwinkel. Vieles davon halten wir für normal oder für Pech. Oft sind es aber Signale, dass deinem Körper ein Baustein fehlt: ein Vitamin, ein Mineral, ein Spurenelement.
In dieser Folge gehe ich mit dir zwölf Anzeichen durch, die auf einen Nährstoffmangel hindeuten können, und vor allem, was du danach prüfen lassen kannst. Ohne Panik, und ohne dass du dir gleich zwanzig Präparate kaufen musst. Denn Symptome sind die Sprache deines Körpers.
📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit
Was dein großes Blutbild dir zeigt: https://youtu.be/9dxKCcjOFmE
Nervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI
⏱ Kapitel:
00:00 Intro
01:31 Nr. 1 Blasse Haut, müde und Luftnot bei Anstrengung
02:23 Nr. 2 Heißhunger auf ungewöhnliche Dinge
03:30 Nr. 3 Unruhige Beine in der Nacht
03:57 Nr. 4 Haarausfall und brüchige Nägel
04:25 Nr. 5 Kribbeln oder Taubheit in Händen und Füßen
05:38 Nr. 6 Eingerissene Mundwinkel und brennende Zunge
06:27 Nr. 7 Häufige Infekte und gedrückte Stimmung
07:05 Nr. 8 Muskelschmerzen
07:42 Nr. 9 Zahnfleischbluten und blaue Flecken
08:47 Nr. 10 Schlechtes Sehen in der Dämmerung und trockene Augen
09:33 Nr. 11 Wadenkrämpfe, Lidzucken und innere Unruhe
10:08 Nr. 12 Das äußere Drittel der Augenbrauen wird dünner
11:07 Erst messen, dann handeln
Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.
🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:
Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotify
Apple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepod
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Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.
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By Ruth BiallowonsBrüchige Nägel, ständig müde, Wadenkrämpfe in der Nacht, eingerissene Mundwinkel. Vieles davon halten wir für normal oder für Pech. Oft sind es aber Signale, dass deinem Körper ein Baustein fehlt: ein Vitamin, ein Mineral, ein Spurenelement.
In dieser Folge gehe ich mit dir zwölf Anzeichen durch, die auf einen Nährstoffmangel hindeuten können, und vor allem, was du danach prüfen lassen kannst. Ohne Panik, und ohne dass du dir gleich zwanzig Präparate kaufen musst. Denn Symptome sind die Sprache deines Körpers.
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01:31 Nr. 1 Blasse Haut, müde und Luftnot bei Anstrengung
02:23 Nr. 2 Heißhunger auf ungewöhnliche Dinge
03:30 Nr. 3 Unruhige Beine in der Nacht
03:57 Nr. 4 Haarausfall und brüchige Nägel
04:25 Nr. 5 Kribbeln oder Taubheit in Händen und Füßen
05:38 Nr. 6 Eingerissene Mundwinkel und brennende Zunge
06:27 Nr. 7 Häufige Infekte und gedrückte Stimmung
07:05 Nr. 8 Muskelschmerzen
07:42 Nr. 9 Zahnfleischbluten und blaue Flecken
08:47 Nr. 10 Schlechtes Sehen in der Dämmerung und trockene Augen
09:33 Nr. 11 Wadenkrämpfe, Lidzucken und innere Unruhe
10:08 Nr. 12 Das äußere Drittel der Augenbrauen wird dünner
11:07 Erst messen, dann handeln
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