Herstel is geen luxe, maar een operationele noodzaak. En dat is waar deze aflevering over gaat. Te gast bij Dr Rebecca Bogaers is Yannick Balk, sport- en prestatiepsycholoog bij het opleidings- en trainingscentrum van de Koninklijke Marechaussee. Niet geheel toevallig dat hij te gast is voor dit onderwerp, aangezien hij hierop gepromoveerd is!

Op fysiek vlak is het al ingebakken binnen de militaire context: 'pak je rust wanneer dat kan'. Meestal doelen we dan op fysieke rust. Even zitten, ogen dicht en misschien een powernapje. Mentaal herstel wordt vaak nog onderschat, waar we vooral focussen op doorzetten, je grenzen verleggen en presteren. Zonder voldoende herstel stapelt stress zich op, met als gevolg: verminderde besluitvaardigheid, verhoogde prikkelbaarheid, slechtere fysieke prestaties en op de lange termijn zelfs uitval. Zonder herstel is er geen sprake van groei maar van slijtage.

Maar hoe doe je dat dan, mentaal herstellen? Daar kom je achter in deze aflevering!