Em épocas de isolamento social, treinar afastado da cidade tem sido uma linda solução para nós corredores. 

O Trail tem crescido nessa pandemia e muita gente tem dúvidas de como iniciar.

Trazemos hoje alguns pontos de extrema importância para seu desenvolvimento nessa nova categoria:

. Dicas de Tênis para Trail

. Mochila de Hidratação

. Diferença entre asfalto x trail (fisiologicamente falando)

. Como treinar: Pace, Frequência Cardíaca, Tempo?

. Conhece PSE?

. Dicas de livros e documentários

Curte aí, foi feito com muito carinho.

Forte abraço.