¿Cuántas carreras se pueden correr al año?

En este episodio hablamos sobre cuántas carreras se pueden correr al año sin riesgo de lesión.

¿Es posible correr una maratón al mes? ¿O es mejor centrarse en unas pocas carreras y prepararlas bien?

En este episodio, hablamos de factores a tener en cuenta para determinar cuántas carreras es adecuado para ti, como tu experiencia, tus objetivos y tu estado de forma.

También te damos algunos consejos para prepararte para las carreras y evitar lesiones.

Escucha este episodio para saber cuántas carreras es adecuado para ti correr al año.

Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento⁠⁠⁠ @mariocaste.pf⁠⁠⁠

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