Correr Inteligente

By Mario Castellanos

El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredores como a mi comunidad sobre como mejorar... more

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Correr Inteligente episodes:

March 31, 2025 #68 ¿Estás Mejorando como Corredor? Aprende a Medir tu Progreso
📌Todos los jueves subo un video a Youtube sobre entrenamiento de carrera! ⁠⁠⁠ Mira aquí⁠⁠⁣⁠
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Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.🏃‍♂️🧠
Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente.
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🏃‍♂️💨 ¿Llevas tiempo entrenando pero sientes que no mejoras como te gustaría? ¿Quieres correr más rápido sin lesionarte?
🔗Accede al programa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Correr Inteligente⁠⁠
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10min
March 24, 2025 #67 ¿DEPRESIÓN post MARATÓN? La CIENCIA detrás del BAJÓN (y cómo evitarlo
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21min
March 17, 2025 #66 Así debes CORRER si eres PRINCIPIANTE (sin usar zonas de entrenamiento)🏃‍♂️✅
📌Todos los jueves subo un video a Youtube sobre entrenamiento de carrera! ⁠Mira aquí⁠⁣
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9min
March 10, 2025 #65 Strava: ¿Motivación o Trampa? 🚀 Cómo Usarlo Sin Que Afecte Tu Running 🏃‍♂️
📌 Únete a nuestro grupo de Strava y entrena con cabeza: https://strava.app.link/yLaEqpPiwRb
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13min
March 03, 2025 #64 ENTRENAMIENTO de FUERZA y ECONOMÍA de CARRERA: 🏃‍♂️ Corre MÁS RÁPIDO con MENOS ESFUERZO 💪
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Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Correr Inteligente ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/
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10min
February 24, 2025 #63 💤 DESCANSO = MÁS RENDIMIENTO ⚡ 5 claves para recuperar mejor
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17min
February 17, 2025 #62 QUÉ COMER 🍓 para CORRER MEJOR 🏃‍♀️ si ERES MUJER
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49min
February 10, 2025 #61 5 CLAVES para correr tu PRIMER MARATÓN 🏃‍♂️ sin SUFRIR ni LESIONARTE 🚑
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15min
February 03, 2025 #60 6 Claves para Entrenar Fuerza y Correr Más Rápido 🏃‍♂️⚡ (Sin Fatiga Extra)
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20min
January 27, 2025 #59 ¿EMPEZANDO a CORRER? 🚀 EVITA estos 4 ERRORES FATALES ❌
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23min

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