Czym jest metoda EFT (tapping, technika emocjonalnej wolności).

EFT to skrót od Emotional Freedom Techniques. Po polsku nazywane jest opukiwaniem albo Techniką Emocjonalnej Wolności. Chcę przybliżyć ci EFT (tapping, technikę emocjonalnej wolności), którą jest fantastyczną metodą redukcji stresu i rozwoju. Można ją stosować samodzielnie oraz w pracy rozwojowo-terapeutycznej z innymi.  W tym wstępie o EFT opowiadam o tym, jak na mnie zadziałała ta metoda, czym jest EFT, jakie są jej efekty, na co stosować i co ją odróżnia od innych metod.