Nunca se falou tanto em meditação como hoje. Cada dia mais as pessoas estão buscando a meditação como uma forma de sanar seus problemas físicos, emocionais e espirituais. Porém, ainda escuto muito mais pessoas falando da dificuldade em meditar do que pessoas falando dos benefícios que a meditação traz em suas vidas.  Isso acontece porque ainda existem muitas crenças de que meditar é difícil, meditar é pra poucos ou que meditar requer muito esforço.  Além, é claro, de muitos mitos e expectativas em torno da meditação. Isso atrapalha e confunde muito as pessoas, pois meditar é um ato individual e a experiência meditativa vai ser muito diferente de pessoa para pessoa, dependendo da estrutura de cada mente.