In dieser Episode tauchen wir in die essenzielle Bedeutung der Flüssigkeitsaufnahme während des Trainings ein, besonders an extrem heißen Tagen. Als Torwarttrainer ist es nicht nur wichtig, selbst hydriert zu bleiben, sondern auch sicherzustellen, dass deine Torhüter optimal mit Flüssigkeit versorgt sind. Ich teile konkrete Rechenbeispiele, wie viel Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht notwendig ist, und erkläre, welche Auswirkungen bereits geringe Flüssigkeitsverluste auf die Leistung haben können. Erfahre, wie du die Hydration deiner Spieler effektiv managen kannst, um Kraft, Ausdauer und mentale Leistungsfähigkeit auf höchstem Niveau zu halten.

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Der Podcast für Torwarttrainer: Adam Kasprzik zeigt dir das Torwartspiel in der Tiefe, sodass du dich als TW-Trainer weiterentwickeln kannst und es schaffst erfolgreich, als TW-Trainer zu arbeiten und deine persönlichen Ziele zu verfolgen.

Adam hat mit 27 Jahren sein Hobby zum Beruf gemacht und seine eigene TW-Akademie gegründet. Mittlerweile ist Adam TW-Trainer bei Fortuna Köln und sammelte mehrere Jahre Erfahrung beim DFB. 2020 absolvierte Adam die UEFA-TW-Trainer A-Lizenz und unterstützt TW-Trainer auf Ihrer eigenen Reise.

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