Mange tror at viljestyrke og motivation er det samme. At de "bare skal tage sig sammen" og grunden til de ikke lykkes med deres vægttab eller vaneændringer er mangel på viljestyrke. I denne episode snakker vores træner Rasmus Greve om, hvad forskellen på viljestyrke og motivation i virkeligheden er, og hvordan de har hver deres rolle i din trænings- eller vægttabsrejse.