Mentale Gesundheit ist das Fundament, nicht die Kür.

In dieser Episode sprechen Johannes Claudio Bambas und Dr. Janis Brakowski (Psychiater & Psychotherapeut, Gründer JB Private Mental Health) darüber, wie mentale Hochleistung ohne Absturz gelingt.

Von Frühwarnzeichen bei High Performern über präventive Routinen und evidenzbasierte Therapie-Kombinationen bis hin zu Psychedelika jenseits des Hypes und KI-gestütztem Monitoring.

Du erfährst:

↳ Was Private Mental Health bedeutet: strukturierte Prävention, klare Diagnostik, Team-Ansatz, und wo die Grenzen liegen

↳ Frühwarnzeichen bei Unternehmer:innen & Executives und wie du sie in Alltag & Daten erkennst

↳ Evidenz: Wann Psychotherapie, wann Medikamente und warum die Kombination oft entscheidend ist

↳ Beziehungen als Longevity-Hebel erster Ordnung und wie du sie planbar machst

↳ Psychedelika (z. B. Ketamin/Psilocybin): Chancen, Risiken, Indikationen, ohne Heilsversprechen

↳ KI & Monitoring: Sprache, Verhalten, Routinen, wo Tech wirklich hilft (und wo nicht)

↳ Umsetzung: Sofort umsetzbare Schritte für mehr mentale Stabilität im leistungsstarken Alltag

Für wen ist die Folge?

Für alle mit hoher Verantwortung und hohem Tempo, die präzise, evidenzbasierte Hebel für mentale Performance, Prävention und Lebensqualität suchen.

Links & Ressourcen

• 🧐 Harvard Study of Adult Development & Ted Talk
• 📺 Youtube Channel The Secret of Mental Health
• 🔗 JB Private Mental Health
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Bleib fit, gesund, go beyond limits und bis zur nächsten Folge!