In dieser Episode sprechen Sandro und Dani darüber, wie man im Spitzensport sinnvolle Ziele setzt – sei es im mentalen Bereich oder in der Ernährung. Sie besprechen, wie grosse Ziele mit Hilfe von Teilzielen erreichbar werden. 

Zudem gehen sie auf die Frage ein, wie man das Risiko emotionaler Erschöpfung im Spitzensport reduzieren kann, trotz des Gegensatzes zwischen hartem Training und dem Rausch des öffentlichen Erfolgs.

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00:00 Intro

02:16 Zuschauerfrage: Risiko emotionaler Erschöpfung im Spitzensport

16:30 Ernährungsziele richtig setzen

33:00 Zielsetzung im mentalen Bereich 

44:06 Lernen vom ehemaligen Profiathlet: Danis Erfahrungen mit Zielen

49:09 Fazit

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