Ходячий ЗОЖ

#12 Все о Белке: Отвечаю На 12 Главных Вопросов


Listen Later

Сегодня говорим о белке и белковых продуктах, разбираем самые популярные вопросы и мифы:

  • 1:06 - что такое белок и зачем он нам нужен
  • 4:36 - сколько белка нужно есть
  • 9:27 - почему его нужно есть каждый день
  • 11:56 - важно ли когда я ем белок в течение дня
  • 14:29 - какой белок лучше - животный или растительный
  • 19:13 - как определить порцию белка
  • 22:28 - как понять что я ем мало белка
  • 24:19 - обязательны ли протеиновые добавки
  • 31:42 - что будет если есть слишком много белка
  • 33:05 - как белок помогает похудеть
  • 35:39 - эффективны ли высокобелковые диеты
  • 39:13 - сколько белка усваивается за 1 прием пищи

Мой телеграм канал - https://t.me/healthykatya

Записаться на консультацию - https://forms.yandex.ru/u/68a2f55d90fa7b19813180b8

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Ходячий ЗОЖBy Катя Герман