エピソード#12は「メンタルヘルス」がテーマです！

メンタルケアって誰にでも必要なことですが、みなさんはどうしてますか？

今回は、メンタルを健康に保つ、マインドフルネスな状態をつくるためのそれぞれに合った方法について、二人の経験をもとに探ってみました！

よろしければ参考にしてもらい、是非自分に合った方法を見つけていきましょう♪

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