In dieser Folge gehen wir dem Trend des zyklischen Trainings auf den Grund. Viele Frauen möchten ihr Training auf ihren Zyklus abstimmen, um die individuellen Stärken jeder Phase zu nutzen. Wir werfen einen genaueren Blick darauf, welche Faktoren hier zusammenwirken – von hormonellen Schwankungen bis hin zu individuellen Unterschieden. Wir besprechen, warum zyklisches Training eine spannende Option ist, aber auch, weshalb es nicht die universelle Lösung für alle Frauen sein kann.

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