Η τεχνική της Νοερής Καταγραφής θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι καλύτερα το άγχος στην καθημερινότητα, κερδίζοντας την ποιότητα στις παύσεις σου. Έτσι θα μπορείς να απολαμβάνεις καλύτερα τη ζωη! Ακολούθησε καθημερινά αυτό το 10λεπτο mindfulness meditation και δες πως θα αλλάζεις τον τρόπο που αντιδράς στα ερεθίσματα, χωρίς άγχος, με μεγαλύτερη συνειδητότητα, ηρεμία και έλεγχο. Καλή απόλαυση!