Δεν χρειάζεται καμία πίστη. Εκείνο που χρειάζεται είναι φαντασία. Αν είναι ξεκάθαρο στη σκέψη σου, τότε έρχεται καταπάνω σου σαν φορτηγό. Να συντονίζεσαι μόνο με την πρόθεση. Μην σπαταλάς χρόνο στην πραγματικότητα από την οποία θέλεις να ξεφύγεις. Σε αυτήν την άσκηση, θα ανακαλύψουμε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα δημιουργούν κύματα ενέργειας. Αυτά τα κύματα ενέργειας δίνουν μορφή σε όλα όσα θέλεις να έχεις στη νέα σου ζωη. Από εσένα εξαρτάται τι θα σχηματίσεις και τι θα έλξεις. Οποίος δεν σοκάρεται από τη φυσική, δεν την έχει καταλάβει! Είναι κάτω από τα δάχτυλα σου, μωρό μου. Μόνο αυτό πρέπει να καταλάβεις - όλα είναι ακριβώς κάτω από τα δάχτυλα σου.

Μια χρονιά που μας προκάλεσε για το πως θα την αντιμετωπίσουμε. Καταστάσεις, γεγονότα, πρόσωπα που μας σημαδεύσαν και άφησαν ένα συναίσθημα. Και τώρα.. πάμε για νεα ξεκινήματα. Σε αυτόν τον διαλογισμό θα αποχαιρετήσουμε γλυκά το 2021, λέγοντας ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλα όσα μας δίδαξε και θα ετοιμάσουμε το έδαφος της ψυχής μας για νέες εμπειρίες. «Μα, σιγά-σιγά,
καθώς άφηνες τις φωνές τους πίσω,
τα αστέρια άρχισαν να καίνε
μέσα από τα φύλλα των νεφών,
και υπήρχε μια νέα φωνή,
την οποία σιγά-σιγά
αναγνώρισες ως δική σου,
που σε κράτησε συντροφιά
καθώς βημάτιζες όλο και βαθύτερα
στον κόσμο,
αποφασισμένος να κάνεις
το μόνο πράγμα που μπορούσες να κάνεις
– αποφασισμένος να σώσεις
τη μόνη ζωή που μπορούσες να σώσεις.» Mary Oliver

Η τεχνική της Νοερής Καταγραφής θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι καλύτερα το άγχος στην καθημερινότητα, κερδίζοντας την ποιότητα στις παύσεις σου. Έτσι θα μπορείς να απολαμβάνεις καλύτερα τη ζωη! Ακολούθησε καθημερινά αυτό το 10λεπτο mindfulness meditation και δες πως θα αλλάζεις τον τρόπο που αντιδράς στα ερεθίσματα, χωρίς άγχος, με μεγαλύτερη συνειδητότητα, ηρεμία και έλεγχο. Καλή απόλαυση!

🙌MIND THE HEAD!

Το μυαλό επηρεάζει καθημερινά το σώμα μας και το πως αισθανόμαστε! Οι σκέψεις και η ταχύτητα που επεξεργαζόμαστε τα πράγματα δημιουργούν ένα ασφυκτικό περιβάλλον που δεν μας επιτρέπουν την υγιή αλληλεπίδραση στις κοινωνικές μας επαφές. Συντόνισε το μυαλό σου με την διαίσθηση και το συναίσθημα σου και απόλαυσε την ζωη!

Μάθε να χρησιμοποιεις τον ενεστώτα στα «θέλω» σου, ώστε να απολαύσεις σύντομα στο μέλλον. Ενεργοποίησε τον εαυτό σου, τώρα, χωρίς αναβολές. Δες, άκου, νιώσε! Να θυμάσαι ότι ο μεγαλύτερος εχθρός των ονείρων μας είναι ο ίδιος μας ο εαυτός.. Κανε τον, τον μεγαλύτερο και δυνατότερο σύμμαχο σου!

Ήρθαν για να μας κάνουν τη ζωή μας εύκολη ή χαθήκαμε στην ανάλυση; Τι γίνεται με αυτή την Digital life που έχουμε μπει με τα μπούνια μέσα; Η Αναστασία Σαπουνάκη πολλές φορές μου έχει «ρίξει πολύ ξύλο» μέχρι να στηθώ σωστά μέσα στον χώρο των επιχειρήσεων, στην Digital μορφή μου. Ένιωθα σαν την καλαμιά, αλλά στο τέλος της ημέρας κάνοντας τον απολογισμό: δεν θα μπορούσα χωρίς έναν millennial στη ζωή μου γιατί πολύ απλά μου θυμίζει ότι όλα προχωράνε μπροστά, μαζί κι εγώ! Voila my digital friends 💜

Η πρώτη φορά γιατί δεν είναι όπως το φαντάζεσαι; Λες να φταίει ο χαρακτήρας, το φύλο, η ηλικία ή οι καταστάσεις; Για εμάς πάντως σήμερα που είναι η πρώτη φορά στα podcasts ελπίζουμε να πάει καλά και να πάει ακόμα καλύτερα στις επόμενες επισκέψεις μας στα ηχητικά!