Har du prøvd å endre vaner, men endt opp skuffet og gitt opp? Det trenger ikke være sånn! Hva om det fantes en måte du kan finne glede, indre motivasjon og gi deg følelsen av å ha superkrefter i møte med varig endring i ditt liv? Dette hjelper Anniken Binz deg med i denne episoden.

Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft, og lærer deg transformerende strategier og konkrete verktøy for å skape endring - som faktisk varer. I tillegg har hun utviklet et mentalt treningsprogram som går i dybden for medlemmene våre i Heart Mentality som du får eksklusiv tilgang til når du blir medlem hos oss.

Kjøp boken til Anniken her: https://bit.ly/annikenbinzbok

Følg Anniken på Instagram: @annikenbinz

Les bøkene våre som hjelper deg med mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som hjelper deg å stå stødig i deg selv: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss? Vi lærer deg å bli trygg i HEART-programmet: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.

00:00 Introduksjon

2:09 Pound the Stone

3:52 Veien til endring

11:50 Bærekraftig endring

14:44 Identitet og vaner

15:29 Meningen med vaner

17:39 Motstand og endring

20:16 Definere livets følelser

24:46 Overlevelsesmekanismen: kritikk og dømming

28:00 Møt deg selv med kjærlighet

29:42 Knytt gode følelser til vaner

32:42 Identitetens makt i vaneforandring

35:53 Fokus på følelser i mental trening

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.