Harry Beck führt uns durch den Dschungel von Vitaminen, Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralstoffen und Spurenelementen – und nennt die fünf unverzichtbaren Supplemente, die Ausdauerathleten so richtig in Schwung bringen. Und Voraussetzung für sowohl Spitzenleistungen als auch Wohlbefinden sind.

Die fünf Supplemente sind:

- Killerzellenaktivatoren (Vitamin D3), 

- Feuerlöscher (Omega 3),

- Zellkraftstoffe  (Kreatin)

- (Auf)-Bautrupps (Aminosäuren) und  

- High-Performance-Kerosin (Fast Carbs).

GEHEIMTIPP FÜR HAWAII

Harry Beck verrät sogar einige Geheimnisse wie die vielfältige Wirkung von Kreatin, ein Supplement, das grosse Vorteile bei Hitzerennen wie Hawaii mit sich bringt.

Einen weiteren heissen Profi-Tipp hat er in Bezug auf die unerlässlichen Fast Carbs, die schnellen Kohlenhydrate, parat.

Und: Harry Beck sagt, was zu tun ist, um nicht durch verunreinigte Stoffe in die Dopingfalle zu tappen. Zum Schluss machen wir noch einen Ausflug in den Profi-Radsport, wo derzeit so richtig die Post abgeht.

Wer einen Schritt nach vorne machen will, sollte diese Episode anhören.

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