Quantas vezes por semana treinar para manter adaptações conquistadas?
<a href="https://www.instagram.com/fabiodominski/">@fabiodominski</a>
Fonte: Spiering BA, Mujika I, Sharp MA, Foulis SA. Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time. J Strength Cond Res. 2021 Feb 24.

Quantas vezes por semana treinar para manter adaptações conquistadas? @fabiodominski Fonte: Spiering BA, Mujika I, Sharp MA, Foulis SA. Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time. J Strength Cond Res. 2021 Feb 24.

Quantas vezes por semana treinar para manter adaptações conquistadas?
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Fonte: Spiering BA, Mujika I, Sharp MA, Foulis SA. Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time. J Strength Cond Res. 2021 Feb 24.

#124 - Qual a dose mínima de exercício para manter força e resistência?

O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast.

Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.

- Temas relacionados aos exercícios físicos, sempre baseados em evidências científicas.

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