Vi är så vana vid att dela upp våra känslor i två kategorier: de vi vill ha – och de vi vill slippa. Glädje och lycka välkomnar vi med öppna armer. Oro, avund eller sorg? Helst inte.

Men känslor fungerar inte så. De är mer som vågor i ett hav. De kommer, rör sig genom oss – och går igen.

I den här korta aktiveringen får du landa i en guidad visualisering vid havet där du får öva på att låta alla känslor finnas, utan att analysera eller fixa dem.

Du är inte vågen. Du är den som sitter på stranden och ser den komma och gå.

En lugn stund för att släppa motståndet och låta känslor röra sig, precis som de är.

Dela gärna dina tankar i Facebookgruppen eller på Instagram!

• Mina länkar och kontaktuppgifter:

  Maila TIR till [email protected] om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "TIR" till mig på Instagram.

  • Business by Expansion
  • Klicka här för att få ett mail med förslag på meditationer
  • Sätt upp dig på väntelista till Miljonenergiprogrammet här
  • Prata med mig på Instagram
  • Gå med i min Facebookgrupp
  • Läs om mitt coachingprogram Thinking into Results
  • Läs om min 1:1 business-coaching