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Share #125 | Definiert werden für Dummies
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#125 | Definiert werden für Dummies
„Ich möchte einfach nur gestrafft aussehen“ oder „Man soll mir ansehen, dass ich trainiere“ – das sind Wünsche, die wir ständig hören.
Doch warum erreichen die meisten diesen Look nie, obwohl sie ständig im Gym sind und wenig essen?
In dieser Folge räumen wir mit dem größten Mythos auf: Wer definiert sein will, muss nicht zwangsläufig noch weniger essen und noch mehr Cardio machen. Tatsächlich ist genau das oft der Grund für den sogenannten „Skinny Fat“-Look: man ist zwar schlank, wirkt aber weder fit noch definiert.
Wir schauen uns an, wie das Zusammenspiel aus Körperfettanteil und Muskelmasse wirklich funktioniert, damit Du diesen „toned“ Look erreichst, ohne Dich im Training kaputtzumachen oder ständig hungrig zu sein. Ich gebe Dir auch einen Einblick welche Kraftwerte im Gym wirklich darüber entscheiden, ob man Deine Muskeln am Ende auch sieht.
Folge lieber anschauen? Schau gerne auf Youtube vorbei: https://youtu.be/Ejm6bMSNaR8
Du hast keine Lust mehr auf Rätselraten im Fitnessstudio und willst endlich wissen, welcher Weg Dich wirklich zu Deinem Ziel führt? Dann sichere Dir jetzt Dein kostenfreies Erstgespräch mit uns:
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Du willst wissen, ob die experimentelle Methode zu Dir passt? Hier geht’s zum kostenfreien Videotraining: https://anleitung.experimentellemethode.com/
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Lasst uns hier gerne ein Like und eine Bewertung da :)
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By Michell Kleiser und Tim Kirschner„Ich möchte einfach nur gestrafft aussehen“ oder „Man soll mir ansehen, dass ich trainiere“ – das sind Wünsche, die wir ständig hören.
Doch warum erreichen die meisten diesen Look nie, obwohl sie ständig im Gym sind und wenig essen?
In dieser Folge räumen wir mit dem größten Mythos auf: Wer definiert sein will, muss nicht zwangsläufig noch weniger essen und noch mehr Cardio machen. Tatsächlich ist genau das oft der Grund für den sogenannten „Skinny Fat“-Look: man ist zwar schlank, wirkt aber weder fit noch definiert.
Wir schauen uns an, wie das Zusammenspiel aus Körperfettanteil und Muskelmasse wirklich funktioniert, damit Du diesen „toned“ Look erreichst, ohne Dich im Training kaputtzumachen oder ständig hungrig zu sein. Ich gebe Dir auch einen Einblick welche Kraftwerte im Gym wirklich darüber entscheiden, ob man Deine Muskeln am Ende auch sieht.
Folge lieber anschauen? Schau gerne auf Youtube vorbei: https://youtu.be/Ejm6bMSNaR8
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