"Geoffrey, fais de moi une machine." 🤖

C'est une demande que j'ai souvent entendue, que ce soit à l'école de police ou dans le sport de haut niveau. On a cette image d'Ivan Drago (Rocky), froid, insensible à la douleur, qui avance quoi qu'il arrive.

Mais est-ce vraiment ça, la Puissance Mentale ?

Dans cet épisode, je déconstruis le mythe du "No Pain, No Gain" et je vous explique pourquoi vouloir être une machine 24h/24 est le chemin le plus rapide vers l'épuisement, la blessure ou le burnout.

Fort de mon expérience d'ancien formateur dans la police et champion du monde de Kettlebell, je vous partage la différence fondamentale entre la force du mental (y aller en force) et la véritable Puissance Mentale (y aller avec lucidité et alignement).

Au programme de cet épisode :

• 🥊 Le mythe de la "Machine" : Pourquoi se couper de ses émotions est une erreur stratégique.
• 🧠 Lucidité vs Anesthésie : Comment rester performant sous haute pression (exemple vécu d'une intervention à risque à 6h du matin).
• 🔋 L'intensité de la récupération : Le secret des athlètes qui durent.
• 🛠 Les outils concrets : Respiration, TAO (Technique d'Anticipation Optimale) et Focus Opérationnel pour changer de mode à la demande.

Découvrez comment développer une capacité d'adaptation hors norme pour atteindre vos objectifs sans vous perdre en chemin.

Belle écoute.

Geoffrey

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