Wie erkennst du, ob dein Training und deine Ernährung wirklich Ergebnisse bringen – jenseits von Waage und Spiegelbild? Genau darüber spreche ich heute mit meiner Teamkollegin & Mitarbeiterin Melanie. Sie ist die Expertin in meinem Team für Kalipermessungen und Ernährungsberatung und begleitet Frauen auf ihrem Weg zu einem definierten, starken Körper.

In dieser Folge erfährst du:

• warum die Waage - auch Körperfettwaage nicht genau genug ist
• wie eine Kalipermessung wirklich Aufschluss über deine Fortschritte gibt
• die häufigsten Ernährungsfehler von Frauen (und wie du sie vermeidest)
• und welche kleinen Veränderungen schon riesige Unterschiede machen können

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