Iss dich glücklich. Schokolade & Co. kennen wir alle. Helfen Sie uns auch gesunde Lebensmittel? Ja! Dazu gibts das Internet unmögliche Informationen. Heute soll es um die Birne gehen.

Birnen statt Südfrüchte

Heimische Früchte können mit exotischen Früchten erhalten werden. Zum Beispiel sind die Orangen wie auch die Birnen, sehr gesund. Birnen, entfalten schnell verdoppelt so viele Ballaststoffe wie Orangen und mehr Vitamin E

Nutzen der Birne - Wusstest du, ..

• Birnen und Bäume wachsen & mit den Rosen sind
• Sie haben einen hohen Wasseranteil haben & deswegen als gute Alternative zum täglichen trinken haben
• Sie sind magenfreundlich, weil sie wenig und eine kurze Verwilderung im Magen haben
• Birnen darmreinigend wirken, bei Verstopfungen & anderen Verdauungsunregelmäßigkeiten helfen
• Sie Vitamin A, B & C, Mineralien & Spurenelemente wie Zink, Kupfer, Jod, Magnesium, Phosphor und Kalium sowie Eisen enthalten
• Birds durch die Kombination von Kieselsäure & Phosphorsäure sind gute Zutaten für Gehirne & Nerven sind
• Birnen zu einem der besten Lebensmittel zu wählen, die dem Körper helfen, Schwermetalle & Giftstoffe wie Bleib, Quecksilber ausscheiden
• sie sind reich an Folsäure. Viele Menschen leiden an Folsäuremangel. Dabei ist dieses B-Vitamin unentbehrlich für Wachstum & Blutbildung. Folsäure unterstützt außerdem die Bildung unserer körpereigenen Glückshormone. D. h. wer hin & wieder eine Birne isst, kann seinen inneren Gute-Laune-Pegel positiv beeinflussen
• auch die Lagerung wichtig ist. Bei zu viel Licht oder zu großer Wärme kann sich die empfindliche Folsäure verflüchtigen

Fazit

Birnen bieten nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern sind auch magenschonend. Sie geben gutes Futter für Gehirn & Nerven & unterstützen die Produktion von Glückshormonen. Es gibt unglaublich viele Sorten. Nutze jetzt die Gelegenheit, frische Birnen zu genießen. Die Erntezeit ist von August bis Oktober.

Ich wünsche dir viel Freude & Inspiration beim Zuhören. Umso mehr freche ich mich, wenn Sie Fragen und Ideen zur Bildunterschrift auf Instagram @freieist_gedankenurlaub mit mir teilst.

Alles Liebe

Deine Peggy

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Foto: @lsfineartphotography