Écoute cet épisode si tu ressens l'anxiété monter à l'approche des fêtes de fin d'année 🎄💭

HEY CIAOO !

Es-tu prêt-e à surmonter le blues de Noël et à dire adieu à l'anxiété des fêtes ?

Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

>Les raisons pour lesquelles les fêtes de fin d'année peuvent être stressantes
>Comprends les déclencheurs de ton anxiété durant cette période.
>6 stratégies efficaces pour éviter le stress et l'anxiété des fêtes - des méthodes simples mais puissantes pour retrouver la joie des festivités.
>Des astuces pratiques pour garder son calme et profiter pleinement de la saison des fêtes, même en période de stress.
>Les pièges à éviter qui peuvent augmenter l'anxiété pendant les fêtes et comment les contourner.

À qui cet épisode s'adresse-t-il ?

>À toi, qui te sens débordé-e et anxieux-se pendant les fêtes et cherche des moyens de te détendre.
>À ceux et celles qui souhaitent comprendre et gérer l'anxiété saisonnière.
>À toi, qui veux aider un proche à affronter le stress des fêtes et à retrouver la paix intérieure.

Ressources et liens mentionnés :

Mon compte TikTok pour gérer l'anxiété des fêtes : https://www.tiktok.com/@ciaoanxiete?_t=8iL36CODgOG&_r=1
Et pour encore plus de conseils, suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ciaoanxiete?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr
Le journal de gratitude : https://www.instagram.com/ciaoanxiete?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr

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Prêt-e à affronter le stress des fêtes ? Alors, installe-toi confortablement et écoute cet épisode.

Prends soin de toi et à bientôt pour d'autres conseils pour des fêtes sereines.

Marika

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