Z czym kojarzy Ci się odpuszczanie? Mnie kojarzyło się z porażką, słabością i byciem gorszym. Uważałam, że jak odpuszczę bycie idealną - w diecie, aktywności, na co dzień - nie będę wartościowa.

W zaburzeniach odżywiania nie ma miejsca na odpuszczanie. Zawsze trzeba być na 100%, a najlepiej na 110%. Jak nie jest idealnie - to jest beznadziejnie. I dlatego ciągle tkwimy w poczuciu bycia "not good enough". Bo przecież cały czas czegoś nam brakuje do tego ideału.

A co by się stało, gdyby tak zdjąć z siebię tą całą presję i oczekiwania? W dzisiejszym odcinku opowiem Ci czym (fajnym) może skutkować odpuszczenie.

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres [email protected] lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!