Что ты знаешь о холестерине? А о жирах? 

Юля - практикующий нутрициолог с 6-летним опытом. 

Паулина - неугомонный исследователь нашего здоровья. 

Продвигаем здоровый лайфстайл без фанатизма на простом языке. 

В 13 эпизоде подкаста “Что бы съесть?” супер подробно рассказали про хороший и плохой холестерин, разобрали трансжиры, насыщенные и ненасыщенные. 

А ещё бонус от Юли доступен в нашей группе VK https://vk.com/podcastwhateat  

Подписывайся на нас в соцсетях 

@paulina_myshkevich 

@glazkova_nutrition 

VK https://vk.com/podcastwhateat 

Таймлайн 

00:25 - что такое холестерин 

1:15 - разница холестеринов 

2:40 - факторы повышения холестерина 

03:40 - мифы о холестерине 

06:15 - вегетарианцы и повышенный уровень холестерина  

07:15 - источники холестерина 

09:00 - первые звоночки о повышенном холестерине 

10:20 - про мелкие жировики вокруг глаз 

10:45 - как понизить уровень холестерина 

14:15 - разница рафинированного и нерафинированного масла 

15:30 - про три вида жиров 

19:30 - а что если холестерина в организме вообще не будет? 

20:55 - как связан вес и холестерин? 

22:10 - про избыток хорошего холестерина 

23:05 - почему жиры нельзя полностью исключать?  

26:30 - про бонус выпуска

GIF - https://tenor.com/search/salem-cat-gifs 

MUSIC - Tropic Fuse - French Fuse 

PICTURES - ISTOCKPHOTO.COM

Монтаж @paulina_myshkevich 

#холестерин 

#чтотакоехолестерин

#нутрициология

#нутрициолог

#подкастоздоровье

#здоровье

#здоровыйобразжизни

#зож

#здоровыйлайфстайл

#здороваяеда

#трансжжиры

#жиры

#жирыважны

#подкаст

#подкастчтобысъесть

#красота