Folge 13. 

Deinen Hunger wertzuschätzen/honorieren ist eines von 10. Prinzipien des intuitiven Essens, dass bedeutet deinen Körper und seine Bedürfnisse wertzuschätzen.

Für manche ist dieses Prinzip nicht ganz nachvollziehbar, sie fragen sich „Wie soll ich denn meinen Hunger wertschätzen?! Ich habe immer Hunger.“

In dieser Folge teile ich mit dir, was genau der Unterschied zwischen Hunger und Appetit ist, warum es so wichtig ist und wie du es schaffst deine Signale besser einzuordnen.

Viel Spaß beim Hören und Üben :)

Deine Elena

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