Dans cet épisode, j’accueille Mathilde Mathieu pour parler des pauses actives et de leurs bienfaits.

On explore comment ces moments de mouvement favorisent la productivité et la santé, même dans des contextes comme les open spaces.

Mathilde partagera également des exemples d’exercices simples à faire, mais nous aborderons aussi les thèmes des bureaux assis-debout comme solution pour bouger au quotidien.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent mieux intégrer le mouvement dans leur routine de travail !

✨ A propos de Mathilde :

* Sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/@MathildeWorkine

* Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieumathilde/

* Son site web : https://workine.fr/

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