L'objectif de cette méditation c'est de préparer ton corps et ton esprit à un sommeil profond et réparateur. 

Le sommeil est primordial pour être en bonne santé, et on le néglige trop souvent ! Voilà 15 minutes qui peuvent t'aider à t'endormir.

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Prends soin de toi. 

Take Kare.✨  

Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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