Wir möchten mit euch in dieser Episode über Muskelaufbau Training sprechen.Dabei beleuchten wir kurz und knapp die beiden Methoden Hittraining und Volumentraining.

Außerdem berichtet Dave uns von seiner Challange! 

Hat er sie durchgezogen? Wie war es für ihn? 

Wir wünschen dir viel Spaß dabei!