Tu t’es déjà senti.e tiraillé.e entre écouter ton corps et céder à cette petite voix dans ta tête qui te pousse à en faire trop, ou pire, à ne rien faire du tout ?

Dans ce premier épisode de la saison 2 de Mission Anxiété Zéro, on parle de limites. Comment reconnaître les signaux fiables que ton corps t’envoie ?

Comment ne pas te laisser entraîner par les pensées parasites qui sabotent ton équilibre ? Je te partage mes réflexions, mes erreurs (coucou la toux qui m’a cloué le bec plusieurs semaines) et mes 5 conseils pour apprendre à respecter tes limites sans tomber dans l’inaction.

Cet épisode est une invitation à trouver ton propre équilibre entre soin de soi et action constructive.

Parce que respecter ses limites, ce n’est pas une faiblesse, c’est une stratégie à long terme.

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

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