Du kender godt den følelse at stå i noget der er svært eller ubehageligt og så kommer der en du holder af og giver dig et langt varmt kram og siger " Det skal nok gå, jeg har dig".

Den ro det kram giver, kan du give dig selv ved fysisk berøring af din krop.

I denne episode får du en øvelse til hvordan du kan begynde at berolige dig selv ved at lægge din hånd forskellige steder på kroppen.

Super simpelt og tilgængeligt altid, og samtidig effektivt for dit nervesystem.

Vil du lære mere om selvomsorg, så holder jeg en intro workshop online den 10/05/26 kl. 10.00

Tilmeld dig her

Har du spørgsmål eller vil dele hvad du tager med dig fra podcasten, så skriv til mig på Linkedin