Mahlzeit, Mädels!

#13 Schluss mit Dauerstress – deine Seele braucht Detox

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Stress ist für viele Frauen ein Dauerzustand – mit Folgen wie schlechter Schlaf, Energielosigkeit oder Bauchfett. In dieser Folge sprechen wir über kleine, wirksame Rituale, die Struktur geben, Stresshormone senken und mehr Gelassenheit schaffen. Von Atemübungen über Tee- und Kakao-Rituale bis hin zum Dankbarkeitstagebuch: Wir zeigen dir einfache Wege, die du sofort umsetzen kannst, um deine Seele zu entlasten und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.

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Mahlzeit, Mädels!By Hannah Terjung, Kerstin Laubach