今回のお題は、石川レンから。

◎音声目次

男性と女性のセルフケアの違い／ジェーン・スー「Over the Sun」とオードリー若林「ライトハウス」／中年の危機を乗り越える手段／外からの刺激を求めることで男性は発散する／新規事業を始めてストレス発散してる石川／身体性に対する鈍感さ／身体を麻痺させる男性／心の声に蓋をしてうつ病に／女性の方が身体に対する関心が高い／筋トレの意味の男女のズレ／ハードルを乗り越えるための筋トレとセルフケアの筋トレ／ツラさやしんどさに鈍感になってた／気持ちの問題にすり替えてた／身体の問題であると認識する／素直に身体性に向き合う／「酒飲んでリフレッシュしたから大丈夫っしょ」は危険／身体に聞いてる？／自分の脳が、身体に対しパワハラ上司してる／ストレッチでの小さな変化に気づく／定点観測で観察する／外部の刺激を求める生き方は、今後本当にやりたいことなのか？を問う／プロゲーマー・梅原大吾氏の言葉／成長しないことに飽きた／強さとは何か／バガボンド 宮本武蔵／やわらかくてあたたかいものだ／人生をテレビゲームと考える（比喩）／世界を新しく見えるようになった／身体に聞いて「それレベル上げ、惰性でやってない？」と気づけると良いよね

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