In Folge 13 von Fitness trifft Alltag sprechen Dennis und Maria über zwei entscheidende Themen, die Erfolg und Motivation im Alltag beeinflussen. Im ersten Teil geht es darum, wie schnell man sich von negativen Gedanken, Sorgen oder Ausreden von seinem Plan abbringen lässt – und wie man diese sofort unterbrechen kann. Sie zeigen, warum es wichtig ist, gedankliche Blockaden zu erkennen und zu stoppen, bevor sie den Fokus zerstören.

Im zweiten Teil der Folge dreht sich alles um Trainingspläne: Braucht man sie wirklich, und wenn ja, wie gestaltet man sie sinnvoll? Dennis und Maria erklären, warum Krafttraining nicht gleich Krafttraining ist, wie sich Fortschritte gezielt steuern lassen und warum ein klarer Plan oft den Unterschied macht.

Eine motivierende und praxisorientierte Episode für alle, die ihre Ausreden loswerden und mit Struktur und Klarheit mehr erreichen wollen – im Training und im Alltag!