Durante años nos han enseñado que existe una forma correcta de comer, representada en una pirámide clara, ordenada y aparentemente válida para todos.

Pero ¿realmente una guía general puede responder a la complejidad de nuestros cuerpos, contextos y circunstancias?

En este episodio analizamos la nueva pirámide alimentaria: por qué se ha cambiado, qué objetivos persigue y en qué mejora respecto a las pirámides clásicas.

Hablamos de sus límites, de las críticas que ha recibido y de por qué una herramienta pensada para la salud pública no siempre funciona como pauta individual.

Desde una mirada profesional y no generalista, reflexionamos sobre la personalización en nutrición, la respuesta individual a los alimentos, el papel del estilo de vida y la importancia de adaptar las recomendaciones a cada persona y momento vital.

Porque comer bien no es cumplir normas, sino entender procesos.

Y quizá el verdadero avance en nutrición no sea crear la pirámide perfecta, sino aprender a usar las guías con criterio, flexibilidad y contexto.

Si quieres saber más, no te lo pierdas.

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