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#130_Weihnachtskekse & das schlechte Gewissen
genussvolle Weihnachten
In dieser Episode sprechen wir, warum Weihnachten nicht die Zeit für „gesunde Kekse“, Optimierungswahn oder Ernährungskontrolle ist – sondern für Genuss, Erinnerungen und Entspannung.
Du erfährst:
warum Kekse keine Optimierung, aber deine Einstellung zu ihnen vielleicht schon braucht
wie emotionale Weihnachtsrituale (Backen, Duft, Familienzeit, Kindheitserinnerungen) unser Essverhalten prägen
wie du Druck rausnehmen kannst – beim Backen, beim Festtagsessen und im Umgang mit dir selbst
warum Genuss ohne schlechtes Gewissen nachhaltiger ist als Restriktion
Ein Reminder für dich:
✨ Iss die Kekse. Und genieße Weihnachten. ✨
Lass uns in Kontakt bleiben:
E-Mail: [email protected]
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By Katharina Kühtreiber - Female Food Freedomgenussvolle Weihnachten
In dieser Episode sprechen wir, warum Weihnachten nicht die Zeit für „gesunde Kekse“, Optimierungswahn oder Ernährungskontrolle ist – sondern für Genuss, Erinnerungen und Entspannung.
Du erfährst:
warum Kekse keine Optimierung, aber deine Einstellung zu ihnen vielleicht schon braucht
wie emotionale Weihnachtsrituale (Backen, Duft, Familienzeit, Kindheitserinnerungen) unser Essverhalten prägen
wie du Druck rausnehmen kannst – beim Backen, beim Festtagsessen und im Umgang mit dir selbst
warum Genuss ohne schlechtes Gewissen nachhaltiger ist als Restriktion
Ein Reminder für dich:
✨ Iss die Kekse. Und genieße Weihnachten. ✨
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