November 25, 2025

13.1. Wer oder was bin ich? Teil 1

28 minutes

Die richtigen Worte finden

In dieser Folge geht es um Begriffe, die dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen. Ich teile fünf Phänomene aus dem ADHS- und Autismus-Spektrum, die mir selbst die Augen geöffnet haben und vielleicht auch dir helfen, deine Erlebnisse einzuordnen und endlich Worte für dein inneres Erleben zu finden.

Du erfährst:

Was es mit der „Ablehnungs- und Kritik-Disphorie“ (AKD / RSD) auf sich hat und warum sie so viele Neurodivergente betrifft

Was Alexithymie ist – und warum Gefühle fühlen manchmal gar nicht so einfach ist

Wie sich eine auditive Verarbeitungsstörung äußern kann (Spoiler: Nein, du bist nicht „einfach unaufmerksam“)

Warum du Aufgaben kurz vor dem Ziel plötzlich liegenlässt (Stichwort: DopDrop-Phänomen)

Wieso du manchmal stundenlang auf einen Termin wartest und in dieser Zeit „nichts mehr geht“

💬 Diese Begriffe sind kein Etikett, sie sind Wegweiser. Sie helfen dir, dich selbst ernst zu nehmen und deine Geschichte neu zu schreiben.

💡 Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Einordnungen und praktische Tipps, wie du mit diesen Phänomenen im Alltag umgehen kannst, ohne dich zu verurteilen.

Hinweis: Dies ist Teil 1. In Teil 2 geht es weiter mit u. a. Wrong-Planet-Syndrom, Hyperempathie & dem Zoning-Out-Modus.

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By Katharina Schön